قارن قطرات فيتامين D3

فيتامين D قابل للذوبان في الدهون. وفي القطرات يكون عادةً مذابًا في زيت، غالبًا زيت MCT من جوز الهند. وهذا يسهّل الأمر على من لا يحبون بلع الأقراص ويتيح جرعات دقيقة: إذ يمكن ضبط الكمية بعدد القطرات. وكثيرًا ما تدوم الزجاجة الواحدة أشهرًا كثيرة.

في المقابل تكون الجرعة أقل دقة من الأقراص إذا لم يقطر القطّارة بانتظام. أمسك الزجاجة عموديًا عند أخذ الجرعة وعُدّ القطرات بعناية.

العامل الأساسي هو الكمية لكل قطرة. فكثير من المنتجات تحتوي على 1,000 IU لكل قطرة، وبعضها 5,000 IU أو أكثر. ومع القطرات عالية التركيز تتجاوز قطرة واحدة بالفعل الحد الأقصى البالغ 20 µg (800 IU) يوميًا الذي يوصي به BfR للمكملات الغذائية. لذا اختر تركيزًا يناسب الجرعة اليومية المخطط لها.

توجد قطرات فيتامين D بجرعات خاصة للرضّع والأطفال. ومنتجات البالغين التي تحتوي على 1,000 IU أو أكثر لكل قطرة غير مناسبة لهم. ويجب دائمًا الاتفاق مع طبيب الأطفال بشأن فيتامين D للرضّع والأطفال الصغار، لأن الوقاية – أحيانًا مع الفلورايد – تكون غالبًا قد وُصفت بالفعل.

خزّن القطرات بعيدًا عن الضوء وبعيدًا عن متناول الأطفال حتى لا يتمكن الأطفال من فتح الزجاجة بأنفسهم.

المكملات الغذائية لا تحل محل نظام غذائي متوازن ومتنوع أو نمط حياة صحي. إذا كنت تعاني من مرض سابق، أو كنتِ حاملًا أو مرضعة، أو تتناول أدوية بانتظام، فاطلب المشورة من طبيب أو صيدلي قبل تناولها. ولا تتجاوز الكمية اليومية الموصى بها المذكورة على العبوة. المعلومات في هذه الصفحة للإرشاد العام فقط ولا تغني عن الاستشارة الفردية.