أوميغا-3 وزيت الطحالب
مقارنة مكمل فيتامينات
قارن أوميغا-3
تختلف مكملات أوميغا-3 كثيرًا في محتواها من EPA وDHA. يمكنك هنا مقارنة كبسولات زيت السمك وزيت الطحالب وزيت كبد الحوت ومعرفة أي بيانات الملصق مهمة فعلًا.
- الطرازات
- 25
- الأسعار من
- 8.87 €
- تاريخ فحص الأسعار
- 31/10/2026
أوميغا-3 وزيت الطحالب: أفضل 10 في المقارنة
المواصفات الرئيسية وأفضل سعر حالي للطرازات الأكثر رواجًا – انقر على الطراز لعرض التفاصيل وسجل الأسعار.
| الصورة | الطراز | المواصفات الرئيسية | ابتداءً من | مقابل السعر المقترح |
|---|---|---|---|---|
| Orthomol chondroplus: Mikronährstoffe für Knorpel und Knochen¹ … | – | 56.29 € | – |
 | Orthomol Sport: 25 sportspezifische Vitamine … | Vitamin E | 17.19 € | −3 % |
 | Orthomol Vital m für Männer - bei Müdigkeit - mit B-Vitaminen … | كبسولات · رجال | 71.89 € | – |
 | Super Omega 3-6-9 90 Weichkapseln Now Foods | Omega-3 · 90 Stück | 18.53 € | – |
 | Omega-3-Fischöl- Zitronengeschmack 150 Weichkapsel Swanson Health Products | Omega-3 | 20.14 € | – |
 | Lebertran 650 mg 250 Weichkapseln Now Foods | Omega-3 · 650 mg · 250 Stück | 20.44 € | – |
 | MultiOmega 3-6-9 (Leinsamen, Borretsch & Fisch) 120 Weichkapseln Swanson … | 120 Stück | 22.07 € | – |
 | Kinder DHA Fischöl 100 mg 60 Kauweichkapseln Now Foods | Omega-3 · 100 mg · أطفال | 15.94 € | – |
 | Lebertran (Vitamine A & D) 250 Weichkapseln Solgar | Omega-3 · 250 Stück | 23.57 € | – |
 | DHA-500 Fischöl 1000 mg (500 DHA / 250 EPA) 90 Weichkapseln Now Foods | Omega-3 · 1000 mg · 90 Stück | 24.35 € | – |
- Orthomol chondroplus: Mikronährstoffe für Knorpel und Knochen¹ …Orthomol56.29 €
- Orthomol Sport: 25 sportspezifische Vitamine …Orthomol · Vitamin E17.19 €
- Orthomol Vital m für Männer - bei Müdigkeit - mit B-Vitaminen …Orthomol · كبسولات · رجال71.89 €
- Super Omega 3-6-9 90 Weichkapseln Now FoodsNow Foods · Omega-3 · 90 Stück18.53 €
- Omega-3-Fischöl- Zitronengeschmack 150 Weichkapsel Swanson Health ProductsSwanson Health Products · Omega-320.14 €
- Lebertran 650 mg 250 Weichkapseln Now FoodsNow Foods · Omega-3 · 650 mg20.44 €
- MultiOmega 3-6-9 (Leinsamen, Borretsch & Fisch) 120 Weichkapseln Swanson …Swanson Health Products · 120 Stück22.07 €
- Kinder DHA Fischöl 100 mg 60 Kauweichkapseln Now FoodsNow Foods · Omega-3 · 100 mg15.94 €
- Lebertran (Vitamine A & D) 250 Weichkapseln SolgarSolgar · Omega-3 · 250 Stück23.57 €
- DHA-500 Fischöl 1000 mg (500 DHA / 250 EPA) 90 Weichkapseln Now FoodsNow Foods · Omega-3 · 1000 mg24.35 €
أوميغا-3 وزيت الطحالب: العروض الحالية
إعلان
- Orthomol chondroplus: Mikronährstoffe für Knorpel und Knochen¹
Amazon (apotal -Ihre Versandapotheke-)
- Orthomol Sport: 25 sportspezifische Vitamine
Amazon (apohealth - Gesundheit aus der Apotheke)
السعر 17.19 €السعر المقترح 17.75 €مقابل السعر المقترح −3%1 عرضإلى المتجر (إعلان): Orthomol Sport: 25 sportspezifische Vitamine … - Orthomol Vital m für Männer
Amazon (Volksversand Versandapotheke)
- Super Omega 3-6-9 90 Weichkapseln Now Foods
Partner-Shop (Aurox Health)
ابتداءً من 18.53 €0.21 € / قطعة2 العروضإلى المتجر (إعلان): Super Omega 3-6-9 90 Weichkapseln Now Foods - Omega-3-Fischöl- Zitronengeschmack 150 Weichkapsel Swanson Health Products
Partner-Shop (Aurox Health)
- Lebertran 650 mg 250 Weichkapseln Now Foods
Partner-Shop (Aurox Health)
- MultiOmega 3-6-9 (Leinsamen
Partner-Shop (Aurox Health)
السعر 22.07 €0.18 € / قطعة1 عرضإلى المتجر (إعلان): MultiOmega 3-6-9 (Leinsamen, Borretsch & Fisch) 120 Weichkapseln Swanson … - Kinder DHA Fischöl 100 mg 60 Kauweichkapseln Now Foods
Partner-Shop (Aurox Health)
- Lebertran (Vitamine A & D) 250 Weichkapseln Solgar
Partner-Shop (Aurox Health)
السعر 23.57 €0.094 € / قطعة1 عرضإلى المتجر (إعلان): Lebertran (Vitamine A & D) 250 Weichkapseln Solgar - DHA-500 Fischöl 1000 mg (500 DHA / 250 EPA) 90 Weichkapseln Now Foods
Partner-Shop (Aurox Health)
ابتداءً من 24.35 €0.27 € / قطعة2 العروضإلى المتجر (إعلان): DHA-500 Fischöl 1000 mg (500 DHA / 250 EPA) 90 Weichkapseln Now Foods - Omega-3-Fischöl-Konzentrat 1000 mg 120 Weichkapseln Solgar
Partner-Shop (Aurox Health)
ابتداءً من 24.68 €0.21 € / قطعة2 العروضإلى المتجر (إعلان): Omega-3-Fischöl-Konzentrat 1000 mg 120 Weichkapseln Solgar - Omega 3-6-9 100 Weichkapseln Now Foods
Partner-Shop (Aurox Health)
- Fischöl-Konzentrat 1000 mg 60 Weichkapseln Solgar
Partner-Shop (Aurox Health)
السعر 26.07 €0.43 € / قطعة1 عرضإلى المتجر (إعلان): Fischöl-Konzentrat 1000 mg 60 Weichkapseln Solgar - Lebertran, Extra Stärke 1000 mg 180 Weichkapseln Now Foods
Partner-Shop (Aurox Health)
السعر 26.48 €0.15 € / قطعة1 عرضإلى المتجر (إعلان): Lebertran, Extra Stärke 1000 mg 180 Weichkapseln Now Foods - Omega-3-Fischöl magensaftresistent 1000 mg (180 EPA / 120 DHA) 90
Partner-Shop (Aurox Health)
ابتداءً من 13.83 €0.15 € / قطعة4 العروضإلى المتجر (إعلان): Omega-3-Fischöl magensaftresistent 1000 mg (180 EPA / 120 DHA) 90 … - Lebertran (Vitamin A und D) 100 Weichkapseln Solgar
Partner-Shop (Aurox Health)
السعر 13.11 €0.13 € / قطعة1 عرضإلى المتجر (إعلان): Lebertran (Vitamin A und D) 100 Weichkapseln Solgar - Lebertran 1000 mg 90 Weichkapseln Now Foods
Partner-Shop (Aurox Health)
- Krillöl Rein NKO 500 mg 60 Weichkapseln Now Foods
Partner-Shop (Aurox Health)
السعر 30.79 €0.51 € / قطعة1 عرضإلى المتجر (إعلان): Krillöl Rein NKO 500 mg 60 Weichkapseln Now Foods - Krillöl 1000 mg 30 Weichkapseln Swanson Health Products
Partner-Shop (Aurox Health)
السعر 32.53 €1.08 € / قطعة1 عرضإلى المتجر (إعلان): Krillöl 1000 mg 30 Weichkapseln Swanson Health Products - Omega-3 Double Strength 700 mg 60 Weichkapseln Solgar
Partner-Shop (Aurox Health)
السعر 35.83 €0.60 € / قطعة1 عرضإلى المتجر (إعلان): Omega-3 Double Strength 700 mg 60 Weichkapseln Solgar - Omega 3-6-9 Fisch
Partner-Shop (Aurox Health)
السعر 36.30 €0.61 € / قطعة1 عرضإلى المتجر (إعلان): Omega 3-6-9 Fisch, Leinsamen, Borretsch 60 Weichkapseln Solgar - Dreifache stärke OMEGA-3 950 mg 50 Weichkapseln Solgar
Partner-Shop (Aurox Health)
ابتداءً من 37.67 €0.75 € / قطعة2 العروضإلى المتجر (إعلان): Dreifache stärke OMEGA-3 950 mg 50 Weichkapseln Solgar - 1300 mg Omega 3-6-9 120 Weichkapseln Solgar
Partner-Shop (Aurox Health)
- Vitamine A & D aus Lebertran 250 Weichkapseln Swanson Health Products
Partner-Shop (Aurox Health)
السعر 8.87 €0.035 € / قطعة1 عرضإلى المتجر (إعلان): Vitamine A & D aus Lebertran 250 Weichkapseln Swanson Health Products
يتم عرض 24 من 25 طرازات. تصفح جميع فيتامينات باستخدام الفلاتر ←
أوميغا-3 وزيت الطحالب مباشرة من المتجر
أوميغا-3 وزيت الطحالب
EPA وDHA: ما المهم فعلًا
أحماض أوميغا-3 الدهنية مصطلح شامل. وبالنسبة للمكملات الغذائية تكون الأحماض الدهنية طويلة السلسلة EPA (حمض الإيكوسابنتاينويك) وDHA (حمض الدوكوساهيكسانويك) هي الأكثر أهمية. وتوجد لها ادعاءات معتمدة: يساهم EPA وDHA في الوظيفة الطبيعية للقلب – مع مدخول يومي قدره 250 mg من EPA وDHA. ويساهم DHA في الحفاظ على وظيفة الدماغ الطبيعية والرؤية الطبيعية، كذلك بدءًا من 250 mg من DHA يوميًا.
لذا لا تنظر إلى كمية زيت السمك؛ بل انظر إلى محتوى EPA وDHA لكل جرعة يومية. فـ «2,000 mg زيت سمك» قد تعني كميات مختلفة جدًا من EPA وDHA حسب التركيز.
زيت السمك أم زيت الطحالب أم زيت كبد الحوت؟
زيت السمك هو المصدر الكلاسيكي وعادةً الأرخص لكل ميليغرام من EPA وDHA. ويأتي زيت الطحالب من الطحالب الدقيقة، وهو نباتي صرف ويقدم أساسًا DHA، وبشكل متزايد EPA أيضًا. وبالمناسبة، تحصل الأسماك نفسها على أحماض أوميغا-3 الدهنية من الطحالب. ويحتوي زيت كبد الحوت أيضًا على فيتاميني A وD – وهنا يجب أن تراقب مدخولك الإجمالي من هذين الفيتامينين، خاصة أثناء الحمل.
- قارن محتوى EPA وDHA لكل جرعة يومية
- الشكل: شكل الدهون الثلاثية (TG/rTG) أو إستر الإيثيل (EE)
- الحماية من الأكسدة، مثلًا بفيتامين E، والطزاجة
- علامات المنشأ والاستدامة لزيت السمك
- نباتي صرف: زيت الطحالب مع ذكر DHA وEPA
كم من الكمية منطقية – ومتى يجب الحذر؟
إذا كنت تأكل أسماك البحر الدهنية مثل السلمون أو الرنجة أو الماكريل مرة أو مرتين أسبوعيًا، فإنك تتناول بالفعل كميات ملحوظة من EPA وDHA. وتعتبر EFSA مدخولًا إضافيًا يصل إلى 5 غ من EPA وDHA يوميًا آمنًا للبالغين. ومعظم المنتجات أقل من ذلك بكثير.
إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتخثر أو لديك عملية جراحية قادمة، فناقش تناول مكملات أوميغا-3 مع طبيبك مسبقًا.
ملاحظة مهمة
المكملات الغذائية لا تحل محل نظام غذائي متوازن ومتنوع أو نمط حياة صحي. إذا كنت تعاني من مرض سابق، أو كنتِ حاملًا أو مرضعة، أو تتناول أدوية بانتظام، فاطلب المشورة من طبيب أو صيدلي قبل تناولها. ولا تتجاوز الكمية اليومية الموصى بها المذكورة على العبوة. المعلومات في هذه الصفحة للإرشاد العام فقط ولا تغني عن الاستشارة الفردية.
الأسئلة الشائعة: أوميغا-3 وزيت الطحالب
كم يجب أن يحتوي المكمل من EPA وDHA؟
ينطبق الادعاء المعتمد حول وظيفة القلب الطبيعية من تناول يومي قدره 250 mg من EPA وDHA. قارن المنتجات بهذه القيم لا بكمية زيت السمك.
هل زيت الطحالب جيد مثل زيت السمك؟
يوفر زيت الطحالب الحمض الدهني نفسه DHA، وحسب المنتج EPA أيضًا. وهو نباتي لكنه غالبًا أغلى لكل مليغرام من EPA وDHA مقارنة بزيت السمك.
ماذا يعني شكل الدهون الثلاثية؟
إنه الشكل الطبيعي الذي ترتبط به الأحماض الدهنية في الأسماك. المركزات غالبًا إسترات إيثيلية أو تُحوَّل إلى دهون ثلاثية معاد أسترتها (rTG). وكلا الشكلين يُمتص.
كيف أتجنب التجشؤ بطعم السمك؟
تناول الكبسولات مع وجبة واختر منتجات طازجة. الزيت الفاسد ذو رائحة قوية – وفي هذه الحالة الأفضل التوقف عن استخدامه.
هل يجب أن أتناول زيت كبد الحوت أثناء الحمل؟
يحتوي زيت كبد الحوت على فيتامين A الذي قد يكون مشكلة بكميات كبيرة أثناء الحمل. ناقشي تناوله مع طبيبك أولًا بالتأكيد.