Перейти до вмісту

Порівняння: Вітамінний препарат

Порівняння мультивітамінів

Мультивітамін обіцяє все в одній таблетці. Тут можна порівняти продукти A–Z від аптечно-косметичних до преміальних брендів і дізнатися, як розпізнати розумно складений продукт.

Моделі
9
Ціни від
3,55 €
Ціни перевірено
31.10.2026

Мультивітаміни A–Z: топ-9 у порівнянні

Основні характеристики та актуальна найкраща ціна найпопулярніших моделей — клік на модель відкриє деталі та історію цін.

Мультивітаміни A–Z: актуальні пропозиції

Реклама

Також на eBay

Нові, вживані й відновлені — окремо від порівняння магазинів, ціни не старші за 6 годин.

Мультивітаміни A–Z напряму в магазині

Кому може знадобитися мультивітамін

Якщо ви харчуєтеся різноманітно, ви зазвичай добре забезпечені більшістю вітамінів і мінералів. Мультивітамін може бути доповненням, коли ваше харчування деякий час однобоке – наприклад, через поганий апетит у похилому віці, сильно обмежений вибір продуктів чи в напружені періоди, коли мало часу на готування. Він не замінює збалансованого харчування.

Вагітні жінки й жінки, які планують вагітність, мають особливі потреби, наприклад у фолієвій кислоті та йоді. Для цього є спеціальні продукти, які варто обирати разом із гінекологом.

Як читати етикетку: референтні значення

Упаковка вказує кількість кожної поживної речовини на добову дозу та її частку від референтного значення (NRV) у відсотках. Добре складений мультивітамін покриває багато поживних речовин приблизно на рівні добової потреби, не перевищуючи суттєво жодного окремого значення. Дуже високі відсотки – не ознака якості.

  • Перевіряйте відсоток референтного значення (NRV) для кожної речовини
  • Жодних екстремальних передозувань окремих вітамінів
  • Вітамін A й бета-каротин: стежте за кількістю
  • Залізо – лише якщо справді потрібне
  • Добавки, барвники й вміст цукру (для жувальних цукерок)

Обережно з бета-каротином, вітаміном A й залізом

BfR не радить курцям харчові добавки з бета-каротином, бо в дослідженнях за високого споживання спостерігали підвищений ризик раку легень. Обережними слід бути й із вітаміном A, особливо під час вагітності. Залізо корисне не всім: чоловіки й жінки після менопаузи зазвичай отримують його достатньо з їжі.

Якщо поєднуєте кілька продуктів, наприклад мультивітамін із вітаміном D і магнієм, складайте кількості, щоб несвідомо не перевищити рекомендацій.

Важлива примітка

Харчові добавки не замінюють збалансованого, різноманітного харчування й здорового способу життя. Якщо у вас є хронічне захворювання, ви вагітні чи годуєте груддю або регулярно приймаєте ліки, перед прийомом порадьтеся з лікарем чи фармацевтом. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу, указану на упаковці. Інформація на цій сторінці має лише загальний орієнтовний характер і не замінює індивідуальної консультації.

Поширені запитання: Мультивітаміни A–Z

Чи потрібен мені мультивітамін?

За збалансованого харчування зазвичай ні. Він може мати сенс, якщо ваше харчування якийсь час одноманітне. Для окремих поживних речовин, як-от вітаміну B12 за веганського харчування, цільові продукти часто кращі.

Чи добра альтернатива – жувальні мультивітаміни?

Їх приємно приймати, але вони часто містять цукор і менше поживних речовин. Перевірте склад і зберігайте їх у недоступному для дітей місці.

Що означає A–Z для вітамінів?

Термін сигналізує про широку суміш вітамінів і мінералів. Лише список інгредієнтів показує, які саме поживні речовини містяться.

Чи можна поєднувати мультивітамін з іншими добавками?

Так, але складайте кількості. Так ви уникнете перевищення рекомендованих максимальних кількостей, наприклад вітаміну D, цинку чи вітаміну A.

Чому курцям варто уникати бета-каротину?

У дослідженнях високе споживання бета-каротину з добавок пов'язували з підвищеним ризиком раку легень у курців. Тому BfR не радить курцям харчові добавки з бета-каротином.

Схожі порівняння

Переглянути всі ВітаміниУсі порівняння