Перейти к содержимому

Сравнение: Витаминный препарат

Сравните витамин D3

Чистый витамин D3 без добавок выпускается в разных дозировках – от 1000 МЕ в день до еженедельного депо. Здесь можно сравнить продукты и узнать, какие количества рекомендуют профильные организации.

Модели
22
Цены от
2,78 €
Цены проверены
31.10.2026

Витамин D3: топ-10 в сравнении

Основные характеристики и актуальная лучшая цена самых популярных моделей — по клику на модель откроются детали и история цен.

Витамин D3: актуальные предложения

Реклама

Также на eBay

Новые, б/у и восстановленные — отдельно от сравнения магазинов, цены не старше 6 часов.

Витамин D3 напрямую в магазине

Кому стоит следить за уровнем витамина D

Большую часть витамина D организм вырабатывает сам через кожу при достаточном УФ-B-излучении. Данные Института Роберта Коха (государственного института общественного здравоохранения Германии) показывают, что значительная часть взрослых в Германии — особенно в зимние месяцы — не достигает желательного уровня витамина D в крови. Особенно затронуты люди, которые редко бывают на улице, пожилые, чья кожа вырабатывает меньше витамина D, а также люди с более тёмной кожей или одеждой, закрывающей большую часть кожи.

В Германии младенцы обычно получают профилактику витамином D по согласованию с педиатром. Для детей есть специальные низкодозированные продукты — продукты для взрослых для них не предназначены.

Сколько имеет смысл?

Для взрослых, чья кожа не вырабатывает витамин D, DGE указывает ориентировочное значение 20 мкг (800 МЕ) в день. BfR рекомендует максимальное количество 20 мкг на суточную дозу в биологически активных добавках. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) установило для взрослых допустимый верхний уровень потребления 100 мкг (4000 МЕ) в день в сумме, который не следует превышать длительно.

Продукты с 5000 МЕ и более в день или недельные депо на 20 000 МЕ превышают это значение или предназначены для применения под медицинским контролем, например после диагностированного дефицита. В случае сомнений перед приёмом высоких доз измерьте уровень витамина D.

  • Сравните суточное количество в мкг или МЕ (1 мкг = 40 МЕ)
  • Недельное депо — только после консультации с врачом
  • Проверьте вспомогательные вещества: некоторые таблетки содержат лактозу или антислёживающие агенты
  • Вегетарианцам или веганам: витамин D3 из ланолина или из лишайника

Сравнение форм

Таблетки недороги и долго хранятся. Мягкие капсулы содержат витамин, растворённый в масле, что может поддерживать усвоение, так как витамин D жирорастворим. Капли подходят для точной дозировки. Независимо от формы витамин D разумно принимать во время еды, содержащей немного жира. Витамин D3 обычно получают из шерстяного жира (ланолина); веганские версии — из лишайника.

Важное примечание

Биологически активные добавки не заменяют сбалансированного разнообразного питания и здорового образа жизни. Если у вас есть заболевания, вы беременны или кормите грудью или регулярно принимаете лекарства, перед приёмом проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу, указанную на упаковке. Информация на этой странице служит лишь общей ориентации и не заменяет индивидуальной консультации.

Частые вопросы: Витамин D3

Можно ли передозировать витамин D?

Да. Длительный избыточный приём из добавок может привести к повышению уровня кальция в крови. От солнечного света передозировка невозможна. Придерживайтесь рекомендуемой суточной дозы.

Когда принимать витамин D?

Лучше с едой, содержащей немного жира, так как витамин D жирорастворим. Время суток второстепенно.

Нужен ли витамин D летом?

Если летом вы регулярно бываете на улице, то обычно вырабатываете достаточно витамина D сами. Имеет ли смысл приём, зависит от образа жизни и показателей крови.

Что означает депо у витамина D?

Депо-препараты содержат высокую разовую дозу, которую принимают раз в неделю или реже. Они предназначены для применения под наблюдением врача.

Похожие сравнения

Смотреть все ВитаминыВсе сравнения